Activ’TRAINING


ÂGE

dès 18 ans


DURÉE

45 minutes


CALORIES

400 cal


TARIF

10,50€ (tarifs résidents)
11,70€ (tarifs extérieurs)

PROCHAINS COURS

Lundi : 19:00 à 19:45
Mercredi : 19:00 à 19:45

L'activ Training est un cours de renforcement musculaire pour une meilleure tonicité et une amélioration du galbe de tout le corps. Vous utiliserez différents matériels tels que les vélos aquatiques, des haltères, des frites, trampolines, etc. Vous combinez exercices de gymnastique et exercices de musculation.

Le petit conseil :

Il s’agit d’un cours collectif qui combine plusieurs activités aquatiques réparties en différents ateliers qui travaillent des muscles précis du corps. La séance dure entre 30 et 60 minutes et se déroule dans un petit bassin chauffé à 30° environ. On vous accompagne et vous guide au fil du cours et vous indique lorsque vous devez changer d’atelier.

Matériel nécessaire :

Maillot de bain
Serviette
Bouteille d'eau

Bénéfices :

Permet une meilleure circulation sanguine Respecte la santé articulaire et osseuse. Prévient les blessures Améliore le confort de la vie de tous les jours.

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